امروز:
شنبه - 25 اسفند - 1403ساعت :
- 1. ۴ روش برای نیروافزایی حافظه را بشناسید
- (اخبار)
- از دست دادن حافظه چیز ساده‌ای نیست و حتی کاهش نسبی آن هم تاثیر زیادی در عملکرد و زندگی انسان می‌گذارد. اگرچه هیچ تضمینی برای جلوگیری از دست دادن حافظه یا زوال عقل وجود ندارد اما برخی از فعالیت‌ها ممکن ...
- ایجاد در 15 دی 1403
- 2. گیاهان نابودگر چربی شکم و پهلو را بشناسید
- (اخبار)
- امروزه معضل چاقی و افزایش وزن یکی از شایع‌ترین مشکلات جامعه مدرن امروزی است. اگر بخواهیم در ساختار خانواده به این معضل بپردازیم، بیشترین گزارش‌ها و آمارها از بروز این معضل در میان والدین حکایت دارد ...
- ایجاد در 12 مهر 1403
- 3. بازدهی بی همتای نوشیدن یک فنجان قهوه در روز
- (اخبار)
- ... افراد جوان و مسن، افراد سیگاری و غیرسیگاری و افراد با اضافه وزن تأیید شده است. محققان همچنین دریافتند با ایجاد تغییر در مصرف قهوه، این خطر افزایش یا کاهش می‌یابد. اکنون دانشمندان می‌دانند مصرف یا یا ...
- ایجاد در 08 شهریور 1403
- 4. چاق می شوید؛ اگر این ژن نباشد!
- (اخبار)
- ... یک نسخه کارآمد دارند، بیشتر در معرض اضافه وزن هستند. علاوه بر این، افراد بدون هر ۲ نسخه از ژن، موارد مرتبط با چاقی را مانند سطوح بالای چربی در خون، علائم اختلال عملکرد بافت چربی، افزایش آنزیم‌های کبدی ...
- ایجاد در 29 تیر 1403
- 5. این سبزیجات، شر چربی شکم را کم می کند
- (اخبار)
- ... اضافه وزن کمک می‌کند. ۲) هویج هویج سرشار از نوعی ترکیب گیاهی به نام لوتئین است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و توانایی بالقوه در کاهش بافت چربی شکم است. همچنین جویدن هویج خام، به متابولیسم کمک کرده ...
- ایجاد در 06 بهمن 1402
- 6. ۶ عامل تخریب‌کننده حافظه را بشناسید
- (گزارش)
- ... تیروئیدی. آپنه خواب می‌تواند به‌مرور به قسمت‌هایی از مغز که به ذخیره خاطرات مربوط می‌شوند آسیب بزند. آپنه خواب در افرادی که خروپف می‌کنند، با سردرد یا خشکی دهان از خواب بیدار می‌شوند یا اضافه وزن دارند، ...
- ایجاد در 29 دی 1402
- 7. چند توصیه برای حفظ سلامت مغز و تقویت آن
- (اخبار)
- ... از دود باشد، همه شما سالم‌تر خواهید ماند. * از قلب خود مراقبت کنید اگر سلامت قلب شما ضعیف باشد، احتمالاً مشکلات یادگیری و حافظه نیز خواهید داشت. اضافه وزن و ورزش نکردن کافی می تواند رگ های خونی شما ...
- ایجاد در 27 آذر 1402
- 8. راه‌هایی برای کاهش وزن بدون عوارض
- (اخبار)
- ... به کارگیری توصیه‌هایی می‌توان تا حد زیادی مشکل اضافه وزن را برطرف کرد. باید توجه کرد که غذاهای مورد علاقه حذف نشوند اما تعادل را رعایت کرد. باور کنید طعم یک عدد شیرینی خامه‌ای با طعم یک کیلوگرم شیرینی ...
- ایجاد در 15 آبان 1402
- 9. چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟
- (گفت و گو)
- ... مرتبط با سرطان ناشی از اضافه وزن یا چاقی است. به گزارش حبیب خبر، دکتر سیما اورنگ در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به پویش ملی پیشگیری و تشخیص زود هنگام سرطان پستان، با بیان اینکه سرطان با خودمراقبتی و امید ...
- ایجاد در 08 آبان 1402
- 10. ۲۳ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال فشارخون دارند
- (اخبار)
- ... که فقط ۸۱ درصد این افراد از این موضوع مطلع بوده و ۷۴درصد نیز درمان می‌شوند. ۳۸ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور اضافه وزن دارند که ۲۵ درصد این جمعیت نیز چاق بوده و ۴۸ درصد چاقی شکمی دارند. میانگین نمایه ...
- ایجاد در 22 مهر 1402
- 11. چرا صبح‌ها سکته می‌کنیم؟
- (اخبار)
- ... می‌توان گفت مردان بیشتر از زنان دچار بیمار‌های قلبی می‌شوند. وی در ادامه متذکر شد: فاکتور‌های خطر متعددی می‌توانند یک فرد را درگیر بیماری‌های قلبی و عروقی کنند. قندخون، فشار خون، ژنتیک، اضافه وزن، ...
- ایجاد در 15 شهریور 1402
- 12. ۵ عامل مهم ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر
- (اخبار)
- ... فشار خون را اندازه گیری کرد تا چنانچه فشار خون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود. وی تصریح کرد: کنترل عوامل خطر قابل اصلاح مانند کنترل اضافه وزن و چاقی، دیابت، کاهش مصرف نمک، افزایش مصرف میوه و سبزی، ...
- ایجاد در 12 شهریور 1402
- 13. چرا به دیابت مبتلا می‌شویم؟
- (اخبار)
- ... تغییر سبک زندگی شما می‌تواند گام بزرگی به سوی پیشگیری از دیابت باشد و هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست. اگر درحال‌حاضر به‌دلیل اضافه وزن یا چاقی، کلسترول بالا یا سابقه خانوادگی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ...
- ایجاد در 09 شهریور 1402
- 14. ۶ ورزش موثر برای کاهش کلسترول خون
- (ورزش)
- اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند. به گزارش حبیب خبر از ایسنا، دقیقا اینکه چه ...
- ایجاد در 09 شهریور 1402
- 15. مرغ کوچک بخریم یا درشت؟
- (اخبار)
- ... و در نتیجه اضافه وزن، چاقی و اختلال چربی خون می شود. مهنوش صاحبدل در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: پروتئین‌ها اصلی‌ترین ترکیبات ساختاری سلول‌ها و بافت‌های بدن هستند، عضلات، استخوان، غضروف، پوست و خون ...
- ایجاد در 28 تیر 1402
- 16. با این رژیم غذایی به جنگ سرطان بروید
- (اخبار)
- ... شکر علت مستقیم سرطان نیست اما در رژیم غذایی ممکن است جایگزین مواد دیگری شود که می‌توانند با سرطان مقابله کنند. باعث افزایش کالری شده و اضافه وزن و چاقی را به همراه دارند. اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان ...
- ایجاد در 25 تیر 1402
- 17. نکته هایی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
- (اخبار)
- ... میوه و سبزی‌ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در مبتلایان به بیماری دیابت و تنظیم زمان صرف وعده‌های اصلی غذا ...
- ایجاد در 14 تیر 1402
- 18. توصیه‌هایی برای تغذیه سالم در سفرهای تابستانی
- (اخبار)
- ... می‌کند که نتیجه آن اضافه وزن و چاقی است. باید توجه شود حتی نوشابه‌های بدون قند هم حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند و از جذب کلسیم غذا که برای استحکام استخوان‌ها ضروری است، جلوگیری می‌کند و در درازمدت ...
- ایجاد در 03 تیر 1402
- 19. این ۷ خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
- (اخبار)
- آنچه هر روز می‌خورید می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد؛ اغلب افراد برای حفظ سلامتی یا پیشگیری از اضافه وزن تمایل دارند که یکسری از خوراکی‌ها را از سبد غذایی خود حذف کنند، اما ...
- ایجاد در 19 خرداد 1402
- 20. مردان بالای ۴۰ سال این خوراکی‌ها را نخورند
- (اخبار)
- ... بسیاری از این غذاها کالری بالایی دارند و به مرور منجر به اضافه وزن می‌شوند. ۲) بستنی ممکن است در پایان روز و پس از صرف وعده شام، خوردن بستنی به عنوان دسر گزینه خوبی باشد، اما تکرار این عادت می‌تواند ...
- ایجاد در 07 خرداد 1402