... اعتدال مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند اما مصرف بیش از یک فنجان چای و آبلیمو در روز و یا مصرف آن بعد از بیدار شدن از خواب وقتی که معده تان خالی است ، سبب می شود این نوشیدنی سالم مضرات زیادی برای شما داشته ...
... بیدار شدن مغز شما کمک کند. اما مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید.
* سیگار نکشید
بسیاری از مواد شیمیایی موجود در سیگار برای مغز شما سمی هستند، بنابراین ممکن است از اینکه بدانید سیگار با زوال ذهنی ...
... بیماری شایعی است و هرچند راههای خوبی برای تشخیص و درمان آن وجود دارد اما بسیاری از مردم متوجه نمیشوند که چنین مشکلی دارند. خروپف، بیدار شدن مکرر و خستگی در طول روز از علائم ثابتشده آپنه انسدادی خواب ...
... در بیدار شدن همراه با گیجی در صبح
ـ خواب آلودگی زیاد اوایل روز
۱۷ درصد از مردم درگیر خواب دیرهنگام هستند و این اختلال در ۷ درصد نوجوانان نیز به چشم میخورد. نشانههای این اختلال معمولا در نوجوانی یا ...
... کتاب بخوانید، با چاپ استیک غذا بخورید، بعد از بیدار شدن از خواب وانیل بو کنید، حین کارهای روزانه از گوش گیر استفاده کنید، دستهای خود را مشت کنید، سه بار در هفته ضربان قلب تان را بالا ببرید، با کلمات ...
... (همسر و فرزندانم) از خواب بیدار شدند که مردان مسلح دست و پای آنها را هم با پارچهای بستند و در اتاقی زندانیشان کردند.
آنها با زور و تهدید رمز گاوصندوق را از ما گرفتند و بیش از ٣ کیلو طلا و جواهراتی ...
... راست شدن و فعالیت فرد افزایش می یابد.
دکتر شاه محمدی کمردرد التهابی را دردی برشمرد که فرد پس از استراحت شبانه در ابتدای صبح هنگام بیدار شدن از خواب تجربه میکند و به تدریج با فعالیت روزانه درد کاهش مییابد ...
... نیمه شب نیستند و بهتر است از گزینههای غذایی سالم که ذکر شد استفاده کنید چرا که خوردن تنقلات ناسالم می تواند باعث نفخ در صبحگاه و عصبانی بیدار شدن شود. ...
... گرسنگی نیمه شب نیستند و بهتر است از گزینههای غذایی سالم که ذکر شد استفاده کنید چرا که خوردن تنقلات ناسالم می تواند باعث نفخ در صبحگاه و عصبانی بیدار شدن شود. ...
مهر به نقل از مدیسن نت نوشت: «کاتلین اصفهانی»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه MIT، گفت: «ما به تأثیر قوی خواب بر خلاقیت پی بردیم.»
اصفهانی توضیح داد که شروع خواب به اولین مرحله خواب اشاره دارد، زمانی ...
... سالهاش خانه کوچک را پر کرده است. دخترک در حیاط خلوت ۲ در ۲ متری خانه کنار پدرش نشسته است و جسد مادر در اتاق بالاست.
صبح امروز وقتی بچهها از خواب بیدار شدند مادرشان مطابق هر روز صبح کنار آنها در اتاق ...
... که کم خوابی یک شبه باعث افزایش گلوکز خون و پاسخ غیرطبیعی انسولین در صبح نمیشود اما قهوه سیاه غلیظ یک ساعت پس از بیدار شدن باعث افزایش ۵۰ درصدی سطح گلوکز خون میشود.
مطالعات پیشین نشان دادند که کافئین ...
پیشنهاد روانشناسان برای سرحال بیدار شدن از خواببیدار شدن از خواب و دل کندن از رخت خواب گرم و نرم قطعا سخت است؛ اما اگر راز سرحال بیدار شدن را بدانیم قطعا این موضوع آسانتر میشود.
ایرنا نوشت: احتمالا ...
... مطلوب است و آیا باید مصرف خود را محدود کنیم یا خیر؟
کارشناسان معتقدند: اگر شما برای بیدار شدن و انجام کارهای روزمره به کافئین متکی هستید، تنها نیستید، بلکه میلیونها نفر درجهان هر روز برای هوشیاری و ...
... افرادی که خارش گلوی آنها خیلی زیاد است و باعث میشود از برنامههای روزانه خود بازبمانند توصیه شده است علاوه بر شب، صبح بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان دیگر از این دمنوش گیاهی را مصرف کنند.
برخی افراد ...
محققان مؤسسه تحقیقات سرطان لندن در مطالعه اخیرشان روش جدیدی را برای کمک به پیشگیری از سرطان سینه کشف کردند.
به گزارش حبیب خبر از ایسنا، دانشمندان کشف کردهاند که چرا سلولهای سرطان سینه که به ریهها ...
... رنج میبرید، نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید.
هنگام بیدار شدن از خواب چای سبز مصرف نکنید:
آنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش میدهد که این حالت ممکن است ...
... دیدن خوابهای آشفته و کابوس، خواب سبک، خواب آلودگی و سردرد پس از بیدار شدن از خواب همگی در اثر کنترل نکردن خشم و عصبانیت قبل از خواب بهوجود میآید.
براین اساس کارشناسان به افراد توصیه میکنند با ...
... به تغذیه پیدا کنید.
تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازهی کافی صبحانه میل کنید در ادامهی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است.
بنابراین ...
...
کمبود خواب آرام: بیدار شدن با خستگی یا مشکل به خواب رفتن در افراد مبتلا به میگرن رایج است.
زمانی که میگرن بروز میکند، داشتن یک خواب خوب در شب دشوار است.
گرفتگی بینی یا آبریزش چشم: برخی ...