امروز:
يكشنبه - 26 اسفند - 1403
ساعت :
10:46:44

۸ توصیه برای جلوگیری از گرمازدگی

 گرمای شدید به عنوان عامل تهدیدکننده سلامت، با خطر گردمازدگی و عواقب آن که حتی به مرگ فرد گرمازده نیز منجر می‌شود، همراه است؛ این در حالی است که در روزهای بسیار گرم با رعایت نکاتی می‌توان از گرمازدگی و عوارض ناشی از آن پیشگیری کرد.

 

 جمعیت هلال احمر خوزستان امروز (۳۰ خردادماه) در اطلاعیه‌ای با اشاره به پیش‌بینی وقوع دمای ۵۰ درجه و بالاتر در استان خوزستان هشت توصیه به شرح زیر در خصوص پیشگیری از گرمازدگی ارائه کرد:

 

- از تابش مستقیم آفتاب دوری کنید.

 

- محل زندگی خود را خنک نگه دارید.

 

- مایعات و نوشیدنی‌های خنک مصرف کنید.

 

- لباس‌های، گشاد، روشن و نازک بپوشید.

 

- استفاده از رژیم غذایی مناسب مانند میوه و سبزی داشته باشید.

 

- فعالیت‌های ورزشی را در روز محدود کنید.

 

- در زمان دوش گرفتن از آب خنک استفاده کنید.

 

- از کلاه‌های مخصوص تابستان استفاده کنید."

ارسال نظر به عنوان مهمان

پیوست ها

0

نظرات

  • اولین نظر را شما بدهید