... کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت روده هم اشاره کرد و افزود: چای خاصیت ضدمیکروبی داشته و میتواند باکتریهای مفید روده را تقویت کند، همچنین چای میتواند موجب بهبود پوشش مجرای گوارشی شده و از این ...
... مزاج میتواند سلامت رودهها را به خطر بیاندازد.
نکته اینجا است که میزان درست دفعات اجابت مزاج برای هر فردی متفاوت است و حتی در این مورد هم یک نسخه را نمیتوان برای همه پیچید.
بر اساس اعلام ...
... خوب بدن را افزایش میدهند و در نتیجه سلامت روده ما را به خوبی حفظ میکنند.
متخصصان تغذیه پیشنهاد میکنند رژیم آجیل خود را در طول هفته پخش کنید.
۲-۳ روز در هفته ۸ تا ۱۰ عدد بادام همراه با ۳ تا ...
...
این کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت روده هم اشاره کرد و افزود: چای خاصیت ضدمیکروبی داشته و می تواند باکتری های مفید روده را تقویت کند، همچنین چای می تواند موجب بهبود پوشش مجرای گوارشی شده ...
... نقش دارند. بنابراین فیبر ریشه کاسنی می تواند به طرق مختلف سلامت روده را بهبود ببخشد.
کمک به افزایش حرکات روده
از آنجایی که اینولین موجود در فیبر ریشه کاسنی بدون هضم از بدن عبور و باکتری های روده ...
... ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است، که این موضوع جای تعجب نداشت.تحقیقات قبلی نیز نشان داده بودند که مصرف فیبر کافی سلامت روده را بهبود میبخشد، قند خون را تنظیم میکند و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش ...
اثرات مثبت مصرف موز بر سلامت روده شناختهشده هستند اما فواید این میوه محبوب به همین جا ختم نمیشود. به گفته کارشناسان، افزودن موز به رژیم غذایی میتواند در بسیاری از زمینهها به بهبود و تقویت سلامت بدن ...
... که نشاسته مقاوم موجود در موز سلامت روده را حفظ کرده و قند خون را کنترل میکند.
سلامت بهتر چشم
هویج محبوبترین میوه برای کمک به سلامت چشم است؛ اما موز نیز سهم خود را دارد.
توتها حاوی مقدار کمی، ...
... مانند سلامت استخوان، سلامت روده، سلامت روان و بیماریهای قلبی عروقی به ویژه دستگاه گوارش جلوگیری میکند.
کنار هم قرار دادن یک کاسه ماست و مقداری زردچوبه در کنار هم و مصرف آن هر شب قبل از خواب تقریباً ...
... بهترین جایگزین است. این ماده غذایی علاوه بر ویتامین B۱۲، سرشار از فیبر، پروتئین و چندین ماده مغذی ضروری دیگر است.
ماست: ماست به دلیل پروبیوتیک های موجود در آن برای سلامت روده شناخته شده است. ماست ...
... منجر به حفظ سلامت رودهها و حفظ وزن در محدوده سالم میشوند.
مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت و سکته مغزی میشود. پروبیوتیکها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات ...
...
پیاز منبع غنی فیبر و پری بیوتیک است که برای سلامت روده به خصوص در افراد سالمند لازم است.
مبارزه با عوامل پیری زودرس
ویتامینهای A و C و همچنین آنتی اکسیدانهای موجود در پیاز از پوست انسان در ...
... همچون ماست سرشار از پروبیوتیکها هستند که سلامت روده و خلق و خوی را بهبود میدهد.
کربوهیدراتهای پیچیده و تصفیهنشده: کربوهیدراتهای خوب موجود در غلات سبوسدار و سبزیجات میتوانند بر خلق و خوی فرد ...
... فصلی و ادویهجات، گزینه غذایی عالی برای افزایش سریع انرژی است.
غذاهای تخمیرشده
به منظور بهبود سلامت روده خوراکیهایی مانند ماست باید مصرف شوند زیرا منبع اصلی پروبیوتیکها هستند.
...
... ادامه مطلب اطلاعاتی راجع به سلامت روده و نحوه حفظ آن کسب کنید.
چرا باید به سلامتی روده خود توجه کنیم؟
تمام مواد غذایی در نهایت در روده تجزیه میشوند و به شکل سادهای وارد بدن میشوند که میتواند ...
یک متخصص انگلیسی در عرصه تحقیقات اپیدمیولوژی در ژنتیک به این نتیجه رسیده است که بیماران کووید -۱۹ با مشکلات میکروبیوم روده مواجه میشوند.
به گزارش حبیب خبر به نقل از ایسنا، دکتر "تیم ...
... این پژوهش نشان داد کسانی که دوز روزانه پروبیوتیک را دریافت میکنند، سلامت روانی بهتری دارند زیرا سطح اضطراب آنها کاهش مییابد و سلامت روده بهتری نیز دارند.
پژوهشگران، گروهی متشکل از ۶۴ شرکتکننده زن ...
دانشمندان و متخصصان تغذیه اکنون با بسیاری از فواید حفظ و تقویت سلامت روده بزرگ آشنا هستند. یکی از بزرگترین مزایای پشتیبانی از سلامت روده بهرهمندی از باکتری های مفید و سلول های ایمنی است ...
... فراوانی را به بدن می رساند. محتوای فیبر محلول و نامحلول دانه های چیا، مجموعه ای کامل برای حفظ سلامت روده ها است. دارچین:
نه تنها یک ادویه خوشمزه است بلکه بدن را گرم تر کرده و متابولیسم را افزایش میدهد. ...