خیار از صیفی جاتی است که در تابستان به دلیل خاصیت خنک کنندگی که دارد بسیار مصرف می شود.

 خیار سرشار از انواع مختلفی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است و انواع آنتی اکسیدان ها را دارد.

خیار موجب آبرسانی طولانی مدت بدن می شود. وزن را کاهش می دهد و باعث لاغری می شود.

مصرف خیار موجب بهبود دستگاه گوارش و حرکات روده می شود.

می توانید خیار را به راحتی به رژیم غذایی خود اضافه کنید.