آمار

امروز:
سه شنبه - 16 آذر - 1400
ساعت :

ورزش

گوناگون

nutrition

 

طبق نتایج یک مطالعه، کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری‌شده و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می‌تواند میانگین طول عمر افراد را تا ۸ ماه افزایش دهد.

 

به گزارش حبیب خبر، مهر به نقل از دیلی میل نوشت: محققان دانشگاه ایلینوی شیکاگو همچنین دریافتند این روند موجب کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان هم می‌شود.

 

متخصصان معتقدند افزایش فعالیت فیزیکی از طریق دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی به جای رانندگی، بسیار برای سلامت مفید است.

 

به گفته محققان روزانه حداقل ۵ وعده انواع میوه و سبزیجات مصرف کنید. تمام انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه، منجمد، خشک شده و کنسروشده در این شمارش در نظر گرفته می‌شوند.

ارسال نظر به عنوان مهمان

پیوست ها

0

کاربرانی که در این گفتگو شرکت کرده اند

نظرات (1)

  • حمزه.جلالی

    پنج شنبه 29 مهر 1400 - پنج شنبه, اکتبر 21 2021 1:18:23am

    با سلام، همه چیز گفته شده غیر از اصل مطلب؛ حالا کدام میوه ها هستند که این خواص مورد نظر را دارند