... شما امکان ندارد، روزانه ۳ فنجان قهوه بنوشید.
* مصرف نکردن پروبیوتیکها: احتمالا میدانید که بین سلامت روده و سلامت کلی بدن ارتباط قوی وجود دارد. پروبیوتیکها در این میان منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش ...
... سلامت روده
تانن موجود در پوست انار به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی به کاهش التهاب روده، کاهش تورم هموروئید، جلوگیری از خونریزی مقعد و بهبود هضم کمک می کند.
۱۲- جلوگیری از ریزش مو
عصاره پوست انار ...
... مانع از رشد سلول حافظه و مغز و همچنین سلامت روده شود. ارتباط بین دستگاه گوارش و مغز بیش از یک سال تحت توجهات پزشکی قرار گرفته است.
اما مقاله علمی اخیر که در ماه آوریل منتشر شد، یک ارتباط روشن بین میکروبهای ...
... یک لیوان آب فاصله ایجاد کنید.
* ماست
ماست یک محصول لبنی حاوی باکتری خوب پروبیوتیک است که برای سلامت روده مفید است. نوشیدن آب بلافاصله پس از مصرف ماست میتواند این پروبیوتیکها را شسته و اثربخشی آنها ...
...
خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنشهای آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب میتواند ناشی از عدم سلامت رودهها باشد.
سالم نبودن روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمونهای خاص وسیستم ایمنی بدن نیز ...
... آوری آن بشناسید، اما میتواند به تسکین نفخ معده نیز کمک کند. التهاب در دیواره روده میتواند باعث نفخ و سایر مشکلات سلامت روده شود.
اسمیت میگوید: «تحقیقات اولیهای انجام شده است که نشان میدهد عصاره ...
... به درمان این شرایط کمک کنند.
* میگرن
یک مطالعه نشان داد که ارتباط روده و مغز ممکن است بر میگرن نیز تأثیر بگذارد. این بررسی نشان داد که بین میگرن و سایر شرایط مرتبط با سلامت روده، از جمله IBS نیز ارتباط ...
... و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک میکنند.
* مملو از مواد مغذی
پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته میشود. این بدان معناست که پیازها حاوی تعداد کمی کالری و تعداد زیادی مواد مغذی هستند. ...
... مغذی مهم است و به سلامت روده و قلب کمک میکند. خوردن غلات کامل، فیبر مورد نیاز بدن را فراهم کرده، باکتریهای مفید روده را تغذیه میکند و کلسترول بد را کاهش میدهد. میزان توصیهشده مصرف روزانه فیبر از ۲۵ ...
... پزشک هم بینیازتان میکند.
الهه جعفرزاده: سیب سرشار از مواد مفید است و در مقایسه با میوههای دیگر، فیبر بالایی دارد که به کاهش وزن و تقویت سلامت روده کمک میکند.
سیب به دلیل برخورداری از انواع ویتامینها، ...
... مبارزه با سرطان هستند؛ اما فلفل سبز منبع بسیار خوبی از مواد مغذی مهم از جمله ویتامین ث، بتاکاروتن، فولات و ویتامین کا است.
* مارچوبه؛ محافظ سلامت روده: این سبزی بهاری غنی از ویتامینهای کا، آ، ث و فولات ...
... این یافته بسیار جالب است و زمینه را برای تحقیقات آینده فراهم می کند.
محققان ادامه داده اند، ما هنوز نمی دانیم که میزان گزانتین در یک فنجان قهوه، اثرات مفیدی بر سلامت روده فرد می گذارد یا خیر؟
به گزارش ...
... که ما به دنبال آن هستیم؛ این یافته بسیار جالب است و زمینه را برای تحقیقات آینده فراهم میکند.
محققان اعلام کردند ما هنوز نمیدانیم که میزان گزانتین در یک فنجان قهوه، اثرات مفیدی بر سلامت روده فرد میگذارد ...
محققان با استفاده از مدل های حیوانی آزمایشی دریافتند که قرار گرفتن مداوم در معرض Allura Red AC به سلامت روده آسیب می رساند و باعث التهاب می شود.
به گزارش مهر به نقل از ساینس ...
... (MRPs) است دارای مقدار زیادی خواص آنتیاکسیدانی است که از ابتلا به سرطان جلوگیری میکند.
۵. مدیریت وزن
بر اساس برخی تحقیقات، قهوه میتواند ذخیره چربی را تغییر داده و از سلامت روده حمایت کند، که ...
سلامت روده نقش بسزایی در سلامتی بدن دارد؛ بر همین اساس لازم است با انجام راهکارهایی سلامت رودههای خود را حفظ کنید.
به گزارش حبیب خبر و بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت ...
... B هم هست.
۲. ماست سرشار از ویتامین B۲ و ویتامین B۱۲ و همچنین پروبیوتیکهای طبیعی است که هم از سلامت روده و هم از سلامت روان حمایت میکند. اگر از ماستهایی با پروتئین بیشتر و چربی کمتر استفاده کنید ...
... و مواد معدنی است و خواص ضدالتهابی آن به کاهش تب و التهاب کمک می کند.
در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به معرفی چند مورد از فواید این میوه خواهیم پرداخت:
سلامت روده
گلابی منبع خوبی از ...
... مضر برای سلامت رودهها اشاره شده است؛ موادی که گاه مصرف مکرر و بیش از اندازۀ آنها میتواند آسیبهای جبرانناپذیری ایجاد کند.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: وزارت بهداشت
...
... برای بهبود سلامت روده است.
نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند که تحقیقات بیشتری با شرکتکنندگان بیشتر برای حمایت از یافتههای آنها مورد نیاز است.
...