... نمونه می توانید شیوه مطالعه روزانه، ورزش کردن یا تغذیه سالم را در خود ایجاد کنید.
چهارمین عامل آسودگی ذهن بخشش است. پیش از آغاز سال جدید، از کسانی که در حق شما بدی و اجحاف کرده اند بگذرید. این بخشش به ...
... سوخت و ساز بدن را تقویت میکند، لذا تغذیه سالم برای داشتن عملکردی مناسب برای ورزشکاران بسیار اهمیت دارد.
یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش میتواند بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی را کاهش دهد.
یک کارشناس ...
بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریها و یا کم کردن طول مدت آنها با بهترین غذاها برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند.
به گزارش حبیب خبر از ایسنا، هنگام ابتلا به بیماری، احتمالا ...
... زندگی از یکدیگر حمایت کنند، همچنین ازدواج از زوجین در مقابل بیماریهای روانی تا حد قابل توجهی محافظت میکند.
وی افزود: باید به این نکته توجه داشت که سبک زندگی سالم برای همسران، به معنای داشتن تغذیه سالم، ...
کلم بروکلی و جوانههای این کلم به دلیل ترکیبات گوگردی و فعالیتهای آنتی اکسیدانی میتوانند خطر ابتلا به دیابت و سرطان را کاهش دهند.
همشهری آنلاین– آرش نهاوندی: تغذیه سالم برای سالم زیستن مهم است ...
یک محقق طب سنتی گفت: خارخاسک یکی از گیاهان دارویی مناسب برای تقویت کلیه است و مُدِر است و برای از بین بردن سنگ کلیه نیز استفاده میشود و حتی برای ناباروری آقایان نیز استفاده میشود.
رامین تاجبخش از ...
... دقیقه ورزش در روز، تغذیه سالم، مراقبت از وزن و کاهش مصرف الکل، کافئین و سیگار میتواند برای کاهش ضربان قلب کمککننده باشد. همچنین باید راههایی را برای کنترل بهتر استرس پیدا کنید، مانند ورزشهایی از قبیل ...
برخی مواد طبیعی خانگی هستند که میتوان از آنها به عنوان رقیق کننده خون استفاده کرد.
به گزارش برنا، بدن شما راهی برای محافظت از شما در برابر خونریزی دارد. بیشتر اوقات توانایی لخته شدن خون چیز خوبی ...
... آنچه برای بدن مفید است، برای مغز هم مفید است؛ برای مثال تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس، نوشیدن آب کافی و هوای سالم و اجتناب از دخانیات و الکل برای تمام اندامهای بدن مفید هستند.
مطالعات ...
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره نقش تغذیه در سلامت پوست و مو، توضیح داد.
رضا همایونفر، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، گفت: برخلاف تصور عامه، تأثیر تغذیه سالم بر سلامت پوست و ...
... سلامت جسمی، روانی و اجتماعی در پی داشته باشد.
دکتر شریفی تاکید کرد: در کنار ورزش، تغذیه سالم و استفاده از چهار گروه مواد غذایی شامل: نان و غلات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و پروتئین توصیه می ...
مصرف مقداری از این ماده غذایی بهطور روزانه میتواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که مصرف گردو میتواند خلق و خوی را تا ۲۸ درصد بهبود بخشد.
به گزارش ایسنا، پروفسور ...
بر اساس نتایج تحقیقات جدید، خوردن بیشتر غذاهای سازگار با محیط زیست میتواند به شما کمک کند زندگی طولانیتر و سالمتری داشته باشید.
به گزارش ایسنا، محققان دریافتند افرادی که از رژیم غذایی پایدارتر ...
مهر نوشت: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص صبحانه و تغذیه سالم به گفت و گو پرداخت.
گلبن سهراب، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، گفت: اگرچه مصرف نوشیدنیها و مواد غذایی شیرین انتخابهای ...
ویتامینهای خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند.
به گزارش بهداشت نیوز، بعضیها میگویند این قرن، قرن اضطراب است.
زندگی فردی و اجتماعی ما انگار روی دور تند قرار گرفته و همه ما به قول یکی از دوستانم ...
رییس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه باید در طول سفر نکات تغذیهای برای تامین سلامت جسم علاوه بر تامین غذای روح، رعایت شود، توصیههایی در این زمینه ارائه داد.
به گزارش حبیب خبر، ...
انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین میشود که اگر بهاندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بیحالی بروز پیدا میکند.
انتخاب غذاهای سرشار از انرژی بهخصوص برای افرادی که فعالیت بدنی ...
آنچه هر روز میخورید میتواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد؛ اغلب افراد برای حفظ سلامتی یا پیشگیری از اضافه وزن تمایل دارند که یکسری از خوراکیها را از سبد غذایی خود حذف کنند، اما ...
اگر شما هم از طرفداران طعمهای شیرین هستید، حتما از میوههایی که در ادامه این مطلب به آنها اشاره کرده ایم، استفاده کنید.
۱. خرما
این میوه خشک، جویدنی و لطیف میتواند یکی از بهترین گزینهها برای ...
... عدم کنترل آن و شیوه زندگی سالم و عناوین کاهش اضافه وزن و اندازه دورکمر، برنامه منظم فعالیت بدنی، تغذیه سالم، کاهش میزان نمک (سدیم) در رژیم غذایی، اهمیت ترک دخانیات، خواب شبانه با کیفیت، مهارت کاهش استرس ...