کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: در مطالعهای که هدف از انجام آن ارزیابی اثر عصاره زغال اخته بر رفتارهای افسردگی و تغییرات عصبی شیمیایی ناشی از لیپوپلی ساکارید بود، مشاهده شد که ...
... نسبت به انگور سبز حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری است که با سرماخوردگی مبارزه می کند. سایر خوراکی هایی که حاوی رسوراترول هستند عبارتند از زغال اخته و بلوبری
* عسل
چسبناک، شیرین و لذیذ. تصور می شود که ...
... غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم میروند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه ۲ تا ۴ وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد ...
... غذایی باید متشکل از: سبزیجات، یک چهارم غلات و لبنیات و یک چهارم از انواع گوشتها باشد.
همچنین بهتر است مصرف محصولات بسیار شیرین مانند: انواع مربا و یا نوشابه را محدود کنیم. وی از شربت زرشک و زغال اخته ...
... از میانگین محصولات گوشتی است.
در اینجا لیستی از مواد غذایی با بالاترین آنتی اکسیدان آورده شده است:
* میوه ها: تمشک، زغال اخته، توت فرنگی، سنجد، گیلاس، انار، مرکبات، سیب، آلو.
* سبزیجات با برگ های ...
... پوستی و همچنین رفع التهاب است. این ادویه همچنین به افزایش سطح آنزیم گلوتاتیون-S-ترانسفر از در خون کمک میکند.
این آنزیم نقش مهمی در سم زدایی، حفظ شفافیت پوست و سلامت آن دارد.
- زغال اخته: غنی از آنتی ...
... کردن موادی که باعث سرطان می شوند و کاهش سرعت رشد سلولهای سرطانی را به همراه دارند.
آنتی اکسیدان قوی در زغال اخته ممکن است ارزش گسترده ای در حمایت از سلامتی ما داشته باشد. آنتی اکسیدان ها با رهایی ...
... ماست، خورشت و سالاد مصرف کنید و از آن لذت ببرید.
* انواع توتها
توت سفید، توت قرمز، شاهتوت، توت فرنگی و زغال اخته خانواده توتها را تشکیل میدهند. توتها را به عنوان نیروگاههای مغذی کم کالری میشناسند. ...
... برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار میگیرند.
* انواع توت: این میوهها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و میتوانند از سرطان سینه جلوگیری کنند. زغال اخته، با افزایش اثربخشی ...
... یک فنجان میوه میتواند یک سیب، یک موز، یک فنجان زغال اخته، یا چند تکه انبه باشد.
در ادامه نکاتی درباره فواید میوه برای سلامتی را مرور میکنیم.
* سالمترین میوه چیست؟
در حالی که همه میوهها سالم هستند، ...
... هستند و زمانی که سفت و نسبتاً نرسیدهاند میتوان آن را خورد.
۵. زغال اخته
کرن بری فقط برای مدت کوتاهی در فصل تولید میشود. در واقع آنها را در هیچ نقطه دیگری تازه نخواهید یافت.
غذای اصلی ...
... بهخصوص توتهای رنگ تیره مانند تمشک، زغال اخته و گیلاس منبع غنی از آنتوسیانینها و دیگر فلاونوئیدها هستند که میتوانند عملکرد حافظه را افزایش دهند.
شما میتوانید از این میوهها به عنوان یک میانوعده ...
... اکسیدان های بیشتری است که با سرماخوردگی مبارزه می کند.
سایر خوراکی هایی که حاوی رسوراترول هستند عبارتند از زغال اخته و بلوبری
عسل
چسبناک، شیرین و لذیذ. تصور می شود که ترکیبات موجود در عسل مانند ...
... کاتچین های چای سبز مولکول هایی در برگ های چای هستند که دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و خوشبختانه رسوراترول به طور طبیعی در میوه های خاصی مانند انگور، زغال اخته، و کرن بری، بادام زمینی، پسته و کاکائو فراوان ...
...
_ آنتی اکسیدانها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم میروند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه ۲ تا ۴ وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین ...
... یا پخته شده، به ویژه انواع غیر مرکبات مانند گیلاس و زغال اخته، سبزیجات نارنجی، زرد و سبز مانند کدو تابستانی، سیبزمینی شیرین، هویج و اسفناج را بهعنوان غذاهای بدون درد معرفی میکند.
مرادی با اشاره ...
... اخته
در مبارزه با عفونتهای ادراری، اغلب آب زغال اخته توصیه میشود. تهیه دمنوش آن راه حل بسیار بهتری است. زغال اخته سرشار از ویتامین C است و به خوبی از عفونتها پیشگیری میکند.
از چسبیدن باکتریها ...
نارنگی، آووکادو، خرمالو، زغال اخته، ازگیل، زالزالک و به، میوههای پرخاصیت و مفید پاییزی هستند که استفاده از آنها در این فصل بسیار توصیه میشود.
به گزارش حبیب خبر به نقل از بهداشتنیوز، ...